Schulterschmerzen
Schulterschmerzen und Osteopathie
Sculterschmerzen liegen, laut einer online Umfrage, auf Platz 3 der häufigsten Schmerzregionen der Deutschen. [1]
Die Schulter ist sehr komplex, weshalb die Schmerzen nicht immer nur von dem Gelenk ausgehen müssen, sondern auch durch die umliegenden Musklen, Bänder oder Sehnen verursacht werden können.
Erfahren Sie hier mehr über Ursachen, wie Osteopathie Ihnen bei Schulterschmerzen helfen kann und wann Sie einen ärztlichen Rat einholen sollten.
Die Komplexität der Schulter
Die Schulter ist das beweglichste Gelenk in unserem Körper. Wird von dem Schultergelenk gesprochen, ist meist das Schulterhauptgelenk gemeint. Allerdings haben wir insgesammt drei Gelenke, die für die Schulterbeweglchkeit von Bedeutung sind:
- Schulterhauptgelenk (Glenohumeralgelenk)
- Schultereckgelenk (Acromioclaviculargelenk)
- Schlüsselbeingelenk (Sternoclaviculargelenk)
Da bei den meisten Bewegungen des Arms mehr als nur das Schulterhautpgelenk beteiligt ist, ist es wichtig, dass alle Gelenke und Reibungsflächen untersucht werden, die die Bewegung der Schulter beinträchtigen können. Hierzu gehören zusätzlich noch:
- Subacromialraum (Bereich unterhalb des Schulterdaches)
- Schulterblatt – Brustkorb
Damit der Oberarm in der richtigen Position im Gelenk gehalten wird, arbeiten vier Muskeln Hand in Hand zusammen. Diese werden auch als die Rotatoren-Manschette bezeichnet. Für die eigentliche Bewegung des Arms und der Schulter sind jedoch viel mehr Muskeln beteiligt. Hier nur ein paar Beispiele:
- M. supraspinatus (Rotatorenmanschette)
- M. infraspinatus (Rotatorenmanschette)
- M. subscapularis (Rotatorenmanschette)
- M. teres Minor (Rotatorenmanschette)
- M. latissimus dorsi (Verbindung von Hüfte zu Oberarm)
- M. levator scapulae (Eine Verspannung dieses Muskels führt oft zu Kopfschmerzen)
- M. pectoralis major (Kann durch viel Sitzen verkürzen und die Bewegung der Schulter beeinträchtigen)
- …
Was können Ursachen von Schulterschmerzen sein?
Aufgrund der komplexen Anatomie der Schulter können Schmerzen dort viele Ursachen haben.
Häufig ist eine Verspannte Muskulatur die Ursache der Schmerzen.
Auch die Haltung oder Blockaden in der Halswirbelsäule können sich auf die Schulter auswirken.
Außerdem können Entzündungen der Gelenksschleimhaut oder der Gelenkkapsel zu Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit führen.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Schulterschmerzen können auch eine Begleiterscheinung einer anderen Erkrankung sein. Sollten Sie zusätzliche Symptome wie:
- Brustschmerzen
- Atemnot
- Übelkeit / Erbrechen
- Engegefühl / Unwohlsein
haben, sollten Sie möglichst schnell eine Arztpraxis aufsuchen, da es sich auch um eine schwerwiegende Erkrankung wie z.b. einen Herzinfarkt, Lungenembolie oder Gallenkolik handeln könnte.
Wie kann Osteopathie bei Schulterschmerzen helfen?
Bei der osteopathischen Untersuchung wird getestet, ob die Schulter an ihrer richtigen Position sitzt oder ob verspannte Muskeln dafür verantwortlich sind, dass die Schulter mehr belastet wird.
Die Behandlung wird immer auf die gefundenden Dysfunktionen abgestimmt. Dabei kann es z.B. notwendig sein, sanft mit den oberflächlichen Faszien zu arbeiten oder die Gelenkkapsel in der Tiefe zu behandeln.
Zudem können auch Gelenkjustierungen erforderlich sein – vom Schultergelenk selbst über die Halswirbelsäule bis hin zum Becken. Diese Maßnahmen helfen, Spannungen zu reduzieren und den Muskeltonus zu senken, sodass die Schulter sich wieder freier bewegen kann.
Tipps für Zuhause
Da die Schulter das beweglichste Gelenk unseres Körpers ist, will sie (in den meisten Fällen) auch bewegt werden. Eine Ruhigstellung ohne ärztliche Verordnung kann zu Verklebungen der Faszien und weiteren Beschwerden führen. Versuchen Sie, den Bewegungsspielraum Ihrer Schulter zu nutzen.
Die Kräftigung der Rotatorenmanschette kann helfen, den Schulterkopf zentral in der Schulter zu halten und Schmerzen durch Fehlstellungen zu reduzieren. Videos zur Stärkung und Dehnung der Schulter finden Sie auch auf meinem Instagram-Kanal.
Gerne können Sie auch in meiner Praxis einen Termin bei mir buchen, damit wir gemeinsam Ihre Schulter wieder fit bekommen.
Fragen?
Bei Fragen können Sie mich gerne anrufen oder eine E-Mail an kontakt@osteopathiepraxis-heinrich.de schreiben.